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　　中新网上海8月25日电 (记者 陈静)上海正秉承“全域公园、无界融合”理念，推进“公园城市”开放共享。如何让公园既适老也适幼？上海的绿化市容部门动足了脑筋。记者25日了解到，目前，上海16个区、45个公园与多所高校等正携手开展“公园+”活动，积极推进拓展公园主题功能。

　　据上海市绿化市容局方面介绍，此间公园积极推动“公园+体育、文化、音乐、艺术、戏曲等”多元发展模式。如今，以黄浦区“环复兴公园艺术季”、静安与上戏“公共文化校地共建基地”、上海古猗园非遗主题公园打造等为特色的公园主题功能拓展已形成长效机制，在为游客提供视觉盛宴的同时不断丰富着公园的内涵与品质。黄浦区开展“公园＋体育”通过多功能复合为公园赋能，使健身与游园融合，推动城市与公园无界融合；奉贤区充分发挥上海之鱼公园群的优势，植入BULU自然学校等实现“公园+教育”的拓展延伸，迄今已开展100组亲子研学活动……

　　记者当日走进位于上海市中心、具有百年历史法式园林风格的复兴公园，这里绿草茵茵、枝叶繁茂。已经启动的“2023环复兴公园公共艺术青年设计大赛”吸引了众多年轻设计师关注、市民园艺中心即将开展，公共空间座椅认养、INS乐园正在被打造为电竞空间。

黄浦区绿化管理所突出公园绿地的主题特色并进行功能拓展，开展“公园+科普”。(黄浦区绿化管理所供图)

　　黄浦区绿化管理所公园管理科科长臧军接受采访时介绍，该区正探索“公园+综合”，实现多种文化融合。比如复兴公园，在突出公园绿地的主题特色的同时，通过与多种功能复合，实现功能拓展，更好地满足不同群体对美好生活的需求。臧军透露，该区绿化管理部门计划与区体育局进一步合作，在现有的“绿道+步道”“健身+科普”的基础上，引入儿童健身设施，让公园的游憩环境既适老也适幼；结合“量子体育复兴广场电竞中心”项目完工，让“复兴公园+竞技体育”实现与思南公馆“书香文化”相融合、与电竞赛事“体育文化”相结合、与百年淮海路的“商业特色”相呼应，让民众在书香、花香、咖啡香中获得更舒适、更生态的游憩空间。

“2021年环复兴公园公共艺术设计大赛”的部分获奖作品已成为城市街区、公园的一部分。(黄浦区绿化管理所供图)

　　黄浦区有着复兴路、思南路、淮海路等历史风貌保护街区，复兴公园周边区域有百余处知名红色遗址、名人故居，具有独特的人文魅力。该区率先成立“公园城市建设联盟艺术中心”，推动公园生态与城市生活的全面开放融合，推动“公园+艺术”实践创新，通过“景观+艺术”的形式，打造更多特色鲜明、功能融合的高品质生态空间。

　　公共艺术是跨界融合的产物，在城市中，通过雕塑、园林艺术、建筑装饰、环境设计等多元化表现形式介入城市空间和人们的日常生活，是“接地气”的艺术。在复兴公园，记者看到了特别的椅子——“斐茗椅”。据了解，“斐”指coffee咖啡，“茗”指中国茶，半黑半金，一边是中式扶手，一边是西式扶手，中西合璧。据悉，座椅的创意源自于“2021年环复兴公园公共艺术设计大赛”。 此前大赛的部分获奖作品已在城市公园、街区落地。

“斐茗椅”，“斐”指coffee咖啡，“茗”指中国茶，半黑半金，一边是中式扶手，一边是西式扶手，中西合璧。(黄浦区绿化管理所供图)

　　上海市黄浦区绿化管理所方面透露，目前，黄浦区正在以建设“市民园艺中心”为主要途径，向民众推广新的生活方式。此外，黄浦区将通过打造风格多样的口袋公园，以公园+科普和公园+艺术的形式呈现更多的故事。据透露，2023年下半年，上海市黄浦区绿化管理所将与当代艺术馆合作，结合主题艺术展打造“艺术家花园”系列；同时，和上海大学美术学院及影视学院等合作，深入推进各类艺术活动及展览，丰富园艺大讲堂的内容。

　　在静安雕塑公园，记者了解到，该园正在为第七届静安国际雕塑展做准备，展品很快就会入园安装。据悉，今年将引入声光电，通过行为艺术、张贴手绘等形式拓展雕塑的表现方式。据透露，今年的静安国际雕塑展除了设立主展区，还有9个衍生点位，覆盖菜场、居住区、商业区、学校门口等，希望吸引让更多民众获得艺术享受。(完)

　　“檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声”。立秋，是咱们二十四节气中的第十三个节气，也是传统意义上秋季的起始，梧桐树开始掉落第一片树叶，也就是所谓的“落一叶而知秋”。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古代的“四时八节”之一。今天就和大家一起来说说立秋时节饮食养生的话题，总结起来就是“三多”和“三少”。

　　我国不少地方的老百姓还保留着有“咬秋”或“啃秋”的习俗，就是会在立秋的前一天吃西瓜等大量的新鲜瓜果，但立秋一过就要开始少吃或者不吃西瓜等寒凉的瓜类了，民间也有“秋瓜坏肚”的说法。立秋之后我们就要以吃葡萄、桃子、大枣等养胃气、护脾阳的温性水果为主了。

　　古人云：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”入秋后，天气逐渐干燥，人也容易上火。而姜属于辛辣热性的食物，助燥伤阴，所以不宜多食。而蜂蜜滋阴润燥、益气补中，还可以预防秋燥引起的便秘，最适合秋季服用。蜂蜜早晚都可以喝，想要促进排便，那就早上起床后喝一杯；想要安神助眠，那就晚上喝一杯。

　　需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易导致腹泻，所以最好在饭后1-2个小时饮用。另外，还处在生长发育期的儿童和孕妇不适合喝蜂蜜水。

　　立秋过后，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转。很多人就急着贴秋膘，想把夏天的亏空补回来。但俗话说“一夏无病三分虚”，因为夏季的暑热之邪容易耗伤正气，我们的脾胃长期处于虚弱的状态，这时候吃太多肉类及油腻重口味食物很容易增加胃肠负担。而不少豆类富含植物蛋白，具有补气健脾的功效，比如黄豆、白扁豆、红小豆等，是五谷杂粮中不可缺少的部分。这也就是中医饮食养生所说的“五谷宜为养，失豆则不良”。

　　说了这么多，其实立秋养生，我们总的原则就是以温润清补的食物为主，注意固护脾胃兼以养肺润燥。

　　从立秋开始，鼓楼中医院为大家免费提供的四季养生茶中的秋季养生茶就要登场了，由百合5克、青果5克、枸杞5克、陈皮3克、甘草2克组成，具有补气健脾、养阴润肺的功效，欢迎大家前来品茶养生，也可以根据自己的体质，由医生加减配制饮用。

　　希望大家立秋养生，四季平安！

　　文/李怀(北京市鼓楼中医医院) 【编辑:刘阳禾】