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　　中新社北京8月25日电 (朱贺)“很高兴带着我的画来到北京，这幅作品的创作灵感源于日暮下的维多利亚港，我用了环保材料作装饰，很像维港的波浪。”25日在北京举行的一场绘画活动颁奖仪式上，10岁香港女孩王诗媛向中新社记者介绍其获奖作品时说。

8月25日，以“美丽中国 我是环保小卫士”为主题的第二届京港澳少年儿童绘画活动颁奖仪式在北京、香港和澳门同步举行，图为北京会场。中新社记者 朱贺 摄

　　当天，以“美丽中国 我是环保小卫士”为主题的第二届京港澳少年儿童绘画活动颁奖仪式在北京、香港和澳门同步举行。活动自6月启动以来，共收到5064名京港澳少年儿童的参赛作品，评选出特等奖6名、一等奖46名、二等奖90名、三等奖140名、优秀奖148名。其中来自北京、香港、澳门参赛者的获奖作品分别为280幅、38幅和112幅，于当日起在北京中粮置地广场进行为期一周的展览。

　　“绘画是造梦的艺术，我们看到孩子们的作品天马行空、充满想象。他们用真诚笔触描摹出的，不仅是童趣的纯真之梦，更是美丽的中国梦。”北京市妇女联合会副主席谭虹说。

　　全国政协常委、北京港澳台侨妇女联谊会会长何超琼表示，活动旨在通过绘画艺术形式传播环保理念，同时推动文化艺术交流，促进京港澳文化融合，增强少年儿童文化自信。

　　香港各界妇女联合协进会副主席黄汝璞说，小朋友们通过创意美术发散大脑思维，描绘眼中的环保世界，更呼吁大家携手行动保护“地球妈妈”。澳门妇女联合总会会长刘金玲期待，京港澳妇女儿童社会组织继续紧密合作，举办多元活动，发掘儿童兴趣和潜能，为推动妇幼事业全面发展贡献巾帼力量。

8月25日起，第二届京港澳少年儿童绘画活动中的获奖作品在北京中粮置地广场进行为期一周的展览。图为澳门小朋友的获奖作品。中新社记者 朱贺 摄

　　6岁的北京小朋友荆楚楚携作品《爱护环境的小镇》参赛，她将曾到访过的内地乡村画入作品，“那里风光秀丽、环境整洁，所有人都很重视环保，让我印象深刻”。

　　5岁的李柏燊来自澳门，其作品《保护地球，维护生物多样性》在活动中获得幼儿组特等奖。其父亲李耀贤告诉中新社记者，家中天台上种植了许多植物，也饲养了鱼类、寄居蟹、乌龟等动物，这份家庭对生物的关怀为李柏燊提供了创作灵感。

　　王诗媛的作品《粉黛山河》获得了小学组特等奖，她介绍道，自己曾在课堂上运用旧杂志、环保材料创作过许多关于城市节能、水资源再利用等主题的平面和立体作品，也常收集家中的废弃塑料参加香港环境保护署发起的环保项目。她说：“绘画只是一种表达方式，我更希望环保的理念根植于我们的生活中。”(完)

　　“檐果栏花落叶惊，瑶池仙种正滋荣。立秋欲试鸣虫候，砚北先听蝈蝈声”。立秋，是咱们二十四节气中的第十三个节气，也是传统意义上秋季的起始，梧桐树开始掉落第一片树叶，也就是所谓的“落一叶而知秋”。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古代的“四时八节”之一。今天就和大家一起来说说立秋时节饮食养生的话题，总结起来就是“三多”和“三少”。

　　我国不少地方的老百姓还保留着有“咬秋”或“啃秋”的习俗，就是会在立秋的前一天吃西瓜等大量的新鲜瓜果，但立秋一过就要开始少吃或者不吃西瓜等寒凉的瓜类了，民间也有“秋瓜坏肚”的说法。立秋之后我们就要以吃葡萄、桃子、大枣等养胃气、护脾阳的温性水果为主了。

　　古人云：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”入秋后，天气逐渐干燥，人也容易上火。而姜属于辛辣热性的食物，助燥伤阴，所以不宜多食。而蜂蜜滋阴润燥、益气补中，还可以预防秋燥引起的便秘，最适合秋季服用。蜂蜜早晚都可以喝，想要促进排便，那就早上起床后喝一杯；想要安神助眠，那就晚上喝一杯。

　　需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易导致腹泻，所以最好在饭后1-2个小时饮用。另外，还处在生长发育期的儿童和孕妇不适合喝蜂蜜水。

　　立秋过后，天气转凉，人们的食欲也逐渐好转。很多人就急着贴秋膘，想把夏天的亏空补回来。但俗话说“一夏无病三分虚”，因为夏季的暑热之邪容易耗伤正气，我们的脾胃长期处于虚弱的状态，这时候吃太多肉类及油腻重口味食物很容易增加胃肠负担。而不少豆类富含植物蛋白，具有补气健脾的功效，比如黄豆、白扁豆、红小豆等，是五谷杂粮中不可缺少的部分。这也就是中医饮食养生所说的“五谷宜为养，失豆则不良”。

　　说了这么多，其实立秋养生，我们总的原则就是以温润清补的食物为主，注意固护脾胃兼以养肺润燥。

　　从立秋开始，鼓楼中医院为大家免费提供的四季养生茶中的秋季养生茶就要登场了，由百合5克、青果5克、枸杞5克、陈皮3克、甘草2克组成，具有补气健脾、养阴润肺的功效，欢迎大家前来品茶养生，也可以根据自己的体质，由医生加减配制饮用。

　　希望大家立秋养生，四季平安！

　　文/李怀(北京市鼓楼中医医院) 【编辑:刘阳禾】